Кава – це напій, який став дуже затребуваним серед людей. Саме з нього починається ранок, тому що можна зарядити організм енергією. Якісна львівська кава в зернах та інші сорти продукту можуть бути як корисними, так і шкідливими для людини. Роздивимося головні особливості питання більш детально.
В чому полягає користь кави для людини?
Такий напій має чимало корисних властивостей. Серед головних моментів:
- Стимулююча дія. До складу кави входить кофеїн, який допоможе покращити настрій та концентрацію. Запаси енергії у вашому організмі значно зростуть.
- Антиоксиданти. У каві є антиоксиданти, що боряться з вільними радикалами. Завдяки цьому клітини організму людини не будуть пошкоджуватися.
- Покращення фізичної активності. Кофеїн, що міститься у каві, позитивно впливає на фізичну продуктивність людини. Це зумовлено тим, що напій стимулює нервову систему.
- Зниження ризику розвитку захворювань. Дослідження показали, що споживання кави значно знижує ризик різних захворювань. Наприклад, ви попередите депресію, деякі типи раку та хворобу Паркінсона.
- Активація роботи головного мозку. Кава покращує роботу мозку та пам’ять. До того ж, напій позитивно впливає на когнітивні функції людини.
- Зниження ризику інсульту. Деякі компоненти, що входять до складу кави, знижують ризик виникнення інсульту. Також у людей, які споживають напій, рідше виникають проблеми з серцем.
Завдяки таким корисним властивостям кава стала популярною в наш час. Варто звернути на неї увагу, щоб поліпшити самопочуття.
Чи може кава нашкодити людині?
Так, напій може бути шкідливим для організму людини, але при зловживанні ним. Серед основних ризиків:
- негативний вплив на сон: велика кількість кофеїну призводить до проблем зі сном, виникає безсоння;
- залежність: регулярне споживання кави призводить до формування залежності від кофеїну;
- погіршення стану шлунково-кишкового тракту: надмірна кількість кави викликає подразнення шлунку, можуть з’явитися висипання та навіть розвитися виразка;
- підвищення артеріального тиску: якщо кофеїну в організмі занадто багато, може підвищитися артеріальний тиск, що негативно впливає на загальне самопочуття;
- набір зайвих кілограмів: якщо ви додаєте цукор та вершки в напій, з’явиться зайва вага;
- вплив на вагітність: жінкам у цікавому положенні потрібно обмежити споживання кави, бо напій може негативно вплинути на плід.
Кава нескафе голд може бути корисною для вашого організму, але не зловживайте напоєм. Достатньо двох чашок кави за добу, щоб загальне самопочуття не погіршилося!
